保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出,睡眠期間身體仍需代謝,補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等,身體合成荷爾蒙會比較順利,也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃,油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收,建議隨餐吃,不論是飯後2 小時內服用,或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10:脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收,建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收,也沒有空腹禁忌的保健食品,可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了
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我個人對【旺旺水神】抗菌液隨身瓶30ml的評比如下
評鑑推薦:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 套組
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
商品規格
- ■容量:抗菌液30ml
■成份:HCLO 微酸性電解次氯酸水 10 PPM以上,PH值5~6.5
■保存期限:12個月
■產地:台灣製造
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這是學習筆記的第 2204 篇文章 讀完需要 3分鐘 速讀僅需2分鐘 人就是有了很多的選擇,隨之而來多了很多的煩惱,在很多事情之間如何權衡,做出決策,我覺得這是我們需要掌握的思維模式。 而思維模式,不局限於技術領域,那些很具體的技術的生命周期相對來說較短,而留下的思維模式則是更加長久的。 尤其是在而立,知天命的年齡,還是得跳開格局來看。 今天推薦三本書吧,不算是新潮的書,但是還是能夠經歷時間的考驗。 一本是技術圖書,之前寫了下讀書筆記,在碰到了很多問題之後,回過頭來,發現有了新的認識,最開始看的時候,心態是那種希望手把手的,而現在就是希望能夠找到一些方向和建議。 《Google SRE 運維解密》讀書筆記 SRE:Google運維解密 作者:[美]Betsy Beyer(貝特西·拜爾),Chris Jones,Jennifer Petoff,Niall Murphy,等 京東 這兩年買了不少日本作者的圖書,發現內容方面是很嚴謹的,總體感覺思路比較開豁,文筆方向還是比較保守的。我是在無意中聽書的時候聽到了下面這本書,然後入手了下面兩本書。 總體來說,第二本是更加通俗的方式,第三本書的評價要更高一些,有了更加專業的學術味道。 Ad 高勝算決策:向絕不容出錯、極會管理風險的NASA學決策 作者:[日],中村慎吾 京東 Ad 不確定世界的理性選擇:判斷與決策心理學(第2版) 作者:[美] 雷德·海斯蒂,羅賓·道斯 京東 QQ群號:763628645 QQ群二維碼如下, 添加請註明:姓名+地區+職位,否則不予通過 訂閱我的微信公眾號「楊建榮的學習筆記」,第一時間免費收到文章更新。別忘了加星標,以免錯過新推送提示。 7 近期熱文 你可能也會對以下話題感興趣。點擊連結就可以查看。 我眼中的《慶餘年》 使用Python分析北京積分落戶數據,分析完我陷入了深思 MySQL的主鍵命名挺任性,就這麼定了 華裔教授發現二次方程極簡解法,我默默的做了下驗算 回答:我不小心把公司的資料庫給刪了,該不該離職? 遷移到MySQL的業務架構演進實戰 資料庫修改密碼風險高,如何保證業務持續,這幾種密碼雙活方案可以參考 MySQL業務雙活的初步設計方案 如何優化MySQL千萬級大表,我寫了6000字的解讀 MySQL中的主鍵和rowid,看似簡單,其實有一些使用陷阱需要注意 小白學MySQL要多久?我整理了10多個問題的答案 8 轉載熱文 你可能也會對以下話題感興趣,文章來源於轉載,點擊連結就可以查看。
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