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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【旺旺水神】抗菌液隨身瓶30ml這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【旺旺水神】抗菌液隨身瓶30ml的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 嬰幼兒
• 兒童
• 青少年
• 成年
• 銀髮族
• 孕婦

包裝組合

• 套組

適用於

• 全身適用

產地

• 台灣

商品規格

• ■容量：抗菌液30ml
  ■成份：HCLO 微酸性電解次氯酸水 10 PPM以上，PH值5~6.5
  ■保存期限：12個月
  ■產地：台灣製造

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

這是學習筆記的第 2204 篇文章 讀完需要 3分鐘 速讀僅需2分鐘 人就是有了很多的選擇，隨之而來多了很多的煩惱，在很多事情之間如何權衡，做出決策，我覺得這是我們需要掌握的思維模式。 而思維模式，不局限於技術領域，那些很具體的技術的生命周期相對來說較短，而留下的思維模式則是更加長久的。 尤其是在而立，知天命的年齡，還是得跳開格局來看。 今天推薦三本書吧，不算是新潮的書，但是還是能夠經歷時間的考驗。 一本是技術圖書,之前寫了下讀書筆記，在碰到了很多問題之後，回過頭來，發現有了新的認識，最開始看的時候，心態是那種希望手把手的，而現在就是希望能夠找到一些方向和建議。 《Google SRE 運維解密》讀書筆記 SRE：Google運維解密 作者：[美]Betsy Beyer（貝特西·拜爾），Chris Jones，Jennifer Petoff，Niall Murphy，等 京東 這兩年買了不少日本作者的圖書，發現內容方面是很嚴謹的，總體感覺思路比較開豁，文筆方向還是比較保守的。我是在無意中聽書的時候聽到了下面這本書，然後入手了下面兩本書。 總體來說，第二本是更加通俗的方式，第三本書的評價要更高一些，有了更加專業的學術味道。 Ad 高勝算決策：向絕不容出錯、極會管理風險的NASA學決策 作者：[日]，中村慎吾 京東 Ad 不確定世界的理性選擇：判斷與決策心理學（第2版） 作者：[美] 雷德·海斯蒂，羅賓·道斯 京東 QQ群號：763628645 QQ群二維碼如下， 添加請註明：姓名+地區+職位，否則不予通過 訂閱我的微信公眾號「楊建榮的學習筆記」，第一時間免費收到文章更新。別忘了加星標，以免錯過新推送提示。 7 近期熱文 你可能也會對以下話題感興趣。點擊連結就可以查看。 我眼中的《慶餘年》 使用Python分析北京積分落戶數據，分析完我陷入了深思 MySQL的主鍵命名挺任性，就這麼定了 華裔教授發現二次方程極簡解法,我默默的做了下驗算 回答:我不小心把公司的資料庫給刪了，該不該離職？ 遷移到MySQL的業務架構演進實戰 資料庫修改密碼風險高，如何保證業務持續，這幾種密碼雙活方案可以參考 MySQL業務雙活的初步設計方案 如何優化MySQL千萬級大表，我寫了6000字的解讀 MySQL中的主鍵和rowid,看似簡單,其實有一些使用陷阱需要注意 小白學MySQL要多久?我整理了10多個問題的答案 8 轉載熱文 你可能也會對以下話題感興趣，文章來源於轉載，點擊連結就可以查看。

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